Методика закаливания ребенка

Для того, чтобы ребенок вырос здоровым, необходимо заботиться об этом с самого рождения, с первых дней жизни. Для этого нужно с осторожностью выбирать лекарственные препараты для лечения, кормить полезной пищей и сбалансированно, закаливать.

Закаливание является ключевым этапом в формировании здоровья ребенка.

Эта статья о нескольких несложных правилах закаливания ребенка с первых дней жизни.

Перед тем, как вы начнете закаливать ребенка, убедитесь в том, что ребенок здоров и нет никаких противопоказаний со стороны врачей. Перед проведением закаливающих процедур нужно сдать анализы (мочи, крови), пройти некоторых специалистов. Важное и основное правило в закаливании – его степенность, то есть это не значит, что обливание нужно начинать ледяной водой, градус понижается постепенно.

Первый метод – обливание водой. Обливать можно как ноги, так и все тело сразу. После принятия ванны нужно окатить тело и только ноги водой, начинать нужно с температуры 35 градусов, раз в три дня понижая ее на один градус, доведя постепенно до 20 градусов.

Второй метод – хождение босиком. Хождение босиком не только закаливает организм, регулируя функции терморегуляции организма, но осуществляет массаж ног, осуществляет профилактику плоскостопия.

Третий метод – купание в водоеме. Подобный метод закаливания лучше всего применять летом, начинать пребывание в воде лучше всего в нежаркие утренние или вечерние часы с пятнадцати минут постепенно увеличивая время. Обсыхать необходимо естественным способом, не вытираясь, применяя еще один метод закаливания – закаливание воздухом, или аэрозакаливание. Если же малыш все же замерз, нужно растереть его сухим полотенцем.

Четвертый метод – хождение по ручью. Если поблизости нет ручья, то вполне можно обойтись обычной ванной. Нужно набрать столько воды, чтобы она доходила до щиколоток и заставить ребенка сделать в ней сто восемь шагов. Времени, потраченного на это количество шагов, как раз хватит для того, чтобы взбодриться и привести в тонус мышцы. Вода при этом должна быть прохладной. Если на дно ванной постелить ортопедический коврик, то к закаливанию добавится еще и легкий расслабляющий массаж стоп.

Пятый метод – закаливание горла. Для профилактики воспалительных процессов верхних дыхательных путей можно провести контрастный душ, чередуя теплое и холодное питье. Начинать закаливание нужно с воды комнатной температуры, постепенно понижая градус.

Сайт создан на Setup.ru Создать сайт бесплатно