Aliexpress INT

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

Как стать потрясающей любовницей

Талантливый ребенок. Не прозевайте!

Зачем мальчику папа?

Старение и сексуальное здоровье

Здоровая сексуальная жизнь - важная часть здоровья в целом, и это - миф, что становясь старше можно отказаться от секса. Если Вы уделяете сексуальной жизни достаточно внимание, Вы можете поддержать здоровую и активную сексуальную жизнь в течение всей жизни.

Возрастные изменения в сексуальном здоровье

Поскольку мы стареем, изменения в наших телах могут затронуть и нашу сексуальные жизни. Это может привести к проблемам, таким как уменьшение удовольствия во время секса или трудности, связанные с возбуждением.

Что касается женщин, то изменение уровня гормонов после менопаузы или гистерэктомия могут заставить влагалище испытывать недостаток смазки, сделать его более узким. Эти вагинальные изменения могут сделать секс несколько неудобным и менее радостным. Кроме того, психологические эффекты старения могут сделать секс менее приятным для некоторых женщин.

У мужчин старение связано с увеличенным риска стать бессильным, или неспособным к сексуальному возбуждению. Некоторые мужчины находят, что, когда они становятся старше, половой член становится менее твердым или уменьшается, чем он был раньше, и что они производят меньше эякулята во время оргазма или теряют твердость быстрее после оргазма.

Проблемы со здоровьем более распространены в старости и определенные возрастные изменения могут также затронуть сексуальное удовлетворение как мужчин, так и женщин, включая:

  • Артрит,
  • Диабет,
  • болезнь сердца,
  • Хроническая боль,
  • Давление,
  • Недержание

Поддержание удовлетворяющей сексуальной жизни

В то время как Вы не можете остановить процесс старения, есть много способов сохранить Ваше сексуальное здоровье, не смотря на то, что Вы становитесь старше:

  • Обратите внимание на общее состояние здоровья. Регулярные тренировки, здоровое питание, употребление большого количества жидкости, отказ от курения и чрезмерного потребления алкоголя, уменьшения стрессовых ситуаций в Вашей жизни могут помочь сохранять Вашу сексуальную жизнь активной и удовлетворяющей.
  • Общайтесь со своим партнером. Ваши отношения с Вашим партнером - важная часть Вашего сексуального здоровья. Говорите со своим партнером о его или ее сексуальных желаниях и обсудите любые изменения в Вашей сексуальной жизни, которые Вы испытываете. Будьте хорошим слушателем, если у Вашего партнера есть сексуальные проблемы.
  • Попробуйте что-то новое. Исследование новых сексуальных положений, секс в разное время дня и сосредоточение больше на прелюдии могут сделать Вашу сексуальную жизнь более захватывающей и удовлетворяющей.
  • Будьте открыты для встречи новых людей. Если Вы не состоите в браке, овдовели, или разведены, Вы должны быть открыты для встречи нового сексуального партнера. Вы можете встретить новых людей, занимаясь новой общественной деятельностью, используя в своих интересах различные события.

Решение сексуальных вопросов здравоохранения

Если у Вас есть сексуальная проблема, Вы обеспокоены - поговорите с Вашим доктором. В некоторых случаях, леча основную проблему со здоровьем, такого как кровяное давление или диабет, антигистаминные или антидепрессанты, могут помочь с сексуальными проблемами, такими как бессилие.

Есть простые способы решения многих общих сексуальных проблем людей старшего возраста. Например, женщины, у которых есть проблемы с выделение вагинальной смазки, могут использовать смазки или дополнительно принимать препараты, содержащие эстроген. Мужское бессилие можно частично или полностью корректировать с помощью лекарственных препаратов, гормональной заместительной терапией, хирургией или просто сексуальными рекомендациями.