Aliexpress INT

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

Как стать потрясающей любовницей

Талантливый ребенок. Не прозевайте!

Зачем мальчику папа?

Значение физической культуры для женщин

   Долгое время считали, что физические упражнения не имеют для женщины существенного значения. Наука и жизнь в корне опровергли данное утверждение: физическая культура очень важна для женщины, так как она способствует гармоническому развитию и более полноценно сохраняет здоровье и трудоспособность. Кроме того, при беременности у лиц, занимающихся физической культурой или хотя бы начавших свою физическую подготовку в это время, физическая культура обеспечивает более благоприятное течение беременности и полноценное развитие плода.

Установлено, что у женщин, систематически занимающихся спортом, воспалительные процессы органов половой сферы быстрее излечиваются, и они реже имеют осложнения. Климактерический период наступает у спортсменок позднее и не дает таких тягостных изменений в самочувствии, которые часто наблюдаются у женщин, не занимавшихся спортом.

У беременных, которые занимались гимнастикой, роды бывают короче на 5 - 6 часов, меньше бывает осложнений в родовом акте (обычно реже слабость родовой деятельности, кровотечения и т. п.). Гимнастика благоприятно влияет и на ребенка: явления асфиксии плода наблюдаются значительно реже.

Необходимо знать, что физическая культура не ограничивается только гимнастикой, спортом или подвижными играми. В ее средства органически входят общественная и личная гигиена, правильный режим труда и отдыха, о чем подробно будем говорить ниже, и использование естественных сил природы (воздуха, солнца, воды). Разумное сочетание всех средств физической культуры имеет особое значение для организма беременной и растущего плода.