Как избежать растяжек во время беременности - (Полезные советы)

Быть беременной, ждать свое чудо, слышать, как оно пинается, как стучит его сердечко – лучшее, что может испытать женщина. Но, параллельно с этим, возникает множество страхов и один из них – растяжки. Многие женщины уже с первых дней беременности ищут различные способы избежания их. 

Начнем сначала. Растяжки – это рубцы, которые появляются из-за быстрого растяжения кожи и разрыва соединительных волокон. Ни для кого не секрет, что в первую очередь появление растяжек зависит от генетики, а именно от эластичности вашей кожи. По скольку своих генетических предрасположенностей знают мало людей, лучше начинать профилактику с первых дней беременности.

Во-первых, питание будущей мамы. В рационе должно быть белое мясо (курица), оно богато протеином. Эластичности кожи способствует кислота омега – 3. Ее можно найти в жирной рыбе, например лосось. Не стоит забывать про белок, он укрепляет ткани, делает их упругими и эластичными. Белок можно найти в яйцах и мясе (говядина, свинина). Пейте соки, лучше всего свежевыжатые и кушайте фрукты. Ограничьте себя в потреблении сахара и мучных изделий.

Во-вторых, профилактику нужно проводит не только изнутри, но и снаружи. Самое лучшее – это оливковое масло. Протирайте им самые уязвимые участки кожи, а именно бедра, грудь и животик. Можно изготовить некий скраб, в домашних условия. Для этого понадобятся зерна кофе и оливковое масло. Кофе помолоть в кофемолке и добавить ложку оливкового масла. Полученную смесь нанесите на мочалку и массажируйте бедра, грудь и живот. После процедуры нанесите увлажняющий крем. Вместо кофе можно взять соль или сахар. Еще один совет, известная овсяная каша не только полезна как пища, но и эффективное средство профилактики растяжек. В марлю насыпьте овсянки и обдайте её кипятком, получилась этакая мочалка, принимайте с ней душ хорошо помассировав проблемные места. После душа опять-таки увлажняющие крема или масла.

Если придерживаться выше написанного, то велика вероятность того, что растяжки обойдут вас стороной. Хотя, девочки, запомните, ради ребенка женщина готова пожертвовать животом, бедрами, грудью и жизнью! Легких родов!

Сайт создан на Setup.ru Создать сайт бесплатно