Aliexpress INT

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

Как стать потрясающей любовницей

Талантливый ребенок. Не прозевайте!

Зачем мальчику папа?

Для чего нужна физическая культура во время беременности

   Еще в XVIII веке отечественные акушеры отмечали значение физической подготовки для благоприятного родоразрешения, ибо нет такого органа или системы органов, которые во время родов не несли бы значительной нагрузки. Вполне естественно, что, если женщина не подготовлена к большим физическим усилиям, она скоро устает, а это может оказать влияние на течение родового акта.

Можно считать установленным, что роды у хорошо тренированных (подготовленных) физкультурниц протекают быстрее, чем у неподготовленных. Так, первые роды у них тянутся в среднем 18 часов, а повторные - 12 часов.

Физическая подготовка роженицы способствует улучшению ее общего физического развития, вырабатывает умение более экономно расходовать силы и полноценно использовать отдых в промежутках между схватками и потугами.

Наряду с этим хорошо физически развитые женщины умеют лучше дышать, что обеспечивает полноценное насыщение кислородом крови матери и плода. Умение ритмично, глубоко дышать, особенно во время схваток, также имеет исключительно важное значение. Об этом при выполнении гимнастических упражнений во время беременности следует всегда помнить. Гибкость тела, вырабатываемая в процессе физической подготовки, помогает женщине выбрать наиболее удобное положение при родах. Плод, проходя по родовым путям матери, встречает сопротивление тканей, преодолеть которое легче, пользуясь разным положением тела. Выбор удачного положения тела рожениц, несомненно, снижает возникающую во время родов боль.

При подготовке к родам существенное значение имеют и такие гимнастические упражнения, которые способствуют укреплению мышц тазового дна и промежности, предохраняя их от разрывов при прохождении головки плода.

Ежедневная тренировка беременной, укрепляя ее организм и способствуя более полноценному развитию плода, предотвращает, кроме того, ряд осложнений в протекании беременности.

Следующая запись

Уход за бельем